💎 Mujeres sin Filtros: Herramientas para resetear expectativas.

Este mes quiero aprovechar para compartirte unas reflexiones que salen mucho con mis clientes en las mentorias: TU CEREBRO PUEDE SER UN GRAN IDIOTA.

Como mujeres que creamos, dirigimos y conquistamos, enfrentamos un sistema que primero nos dice "no puedes" cuestionando nuestras ambiciones, y después un cerebro que JURA que no somos suficientes y nos hace dudar de nosotras mismas. Yo lo llamo "Cerebro idiota".

Es hora de mandar a callar a ambos.

¿Quieres una idea?

Repite conmigo:

Este mantra no es una bonita frase para bordar en una almohada. Es la decisión diaria de ELEGIRTE PRIMERO A TI, de apostar por tus sueños cuando nadie más lo hace, y de no pedir permiso para ocupar tu espacio.

Es decidir cada mañana que tus sueños no necesitan aprobación externa para ser válidos.

De "Fake it until you make it" a "Believe it until you achieve it"

En esta comunidad habemos mujeres que hemos evolucionado más allá del gastado consejo de "finge hasta que lo logres". Nuestra filosofía es clara y directa:

"Créelo hasta que lo logres"

La diferencia es transformadora:

• No se trata de fingir ser alguien que no eres. No finjas ser alguien más para encajar en un molde

• Cree ferozmente en la mujer que ya eres y en la que estás decidida a convertirte

• No pidas disculpas por tu ambición — el mundo necesita mujeres que se atrevan

• Es conectar con tu versión futura y trabajar diariamente para manifestarla

Tu cerebro puede ser un idiota, pero tú tienes el control

Todas hemos escuchado esa vocecita que dice "no estás lista" mientras ves a tipos con la mitad de tu talento lanzarse sin dudar. Ese "cerebro idiota" ha sido programado por décadas de mensajes que nos dicen que dudemos, que seamos "buenas chicas", que no hagamos demasiado ruido.

¿Te suena familiar?

• "¿Quién te crees para cobrar eso?"

• "Deberías ser más amable/accesible/paciente"

• "¿No es demasiado ambicioso para alguien como tú?"

• "¿Quién te crees que eres para aspirar a tanto?"

• "Otras mujeres lo han intentado y han fracasado"

• "No tienes la experiencia/edad/contactos/recursos necesarios"

Este mes, te invito a reconocer cuando tu cerebro está operando en modo de “autopreservación” que prefiere la comodidad al crecimiento. Y cuando lo identifiques, pregúntate:

¿Y si resulta MEJOR de lo que imagino? ¿Qué pasaría? ¿Cómo me veo? ¿Cómo me siento?

O en una forma más directa, cuando esa voz aparezca, mírale directamente y dile: "Gracias por tu opinión. Ahora, siéntate y observa cómo lo hago de todos modos".

Cinco prácticas para un mindset de mujer que no pide permiso

Este Día Internacional de la Mujer, no te regales flores. Regálate estas cinco prácticas que harán que tu cerebro idiota se quede sin argumentos:

1. Desconéctate para reconectarte: Deja el P*** teléfono al menos hasta una hora después de despertar. El mundo puede esperar — tu claridad mental no. No permitas que las noticias, redes sociales o emails dicten tus primeras emociones del día.

2. Tu cuerpo, tu arma: Aliméntate como quien prepara a su cuerpo para una batalla (que en cierta forma, lo es). No es vanidad — es estrategia pura y dura.

3. Muévete como si te persiguieran: El ejercicio no es negociable. Es la primera batalla del día que ganas contra la comodidad, y establece el precedente para todas las demás.

4. Vacía tu mente en papel: Tres páginas. Sin filtros. Sin que nadie las vea. Saca toda la basura mental para hacer espacio a las ideas que van a cambiar tu juego.

5. Visualiza tu éxito. Ve tan grande que te asuste: Visualiza un futuro tan ambicioso que te dé vértigo. Si tu visión no te quita el sueño de vez en cuando, no es lo suficientemente grande.

Una Herramienta: Modelo de BAR

Vale, domar al cerebro idiota no es fácil. Se requiere ser consistente porque la verdad es que nunca va a desaparecer. PERO sí puedes modificar su opinión de una forma más racional.

Aquí te dejo una herramienta que puedes aplicar para comenzar a hacerlo desde YA:

Pensamiento con intención: Creencia => Acción => Resultados

La fórmula probada para conseguir resultados no es magia - es un ciclo simple pero poderoso que comienza con la creencia, se alimenta de la acción y se fortalece con los resultados.

Cuando crees que algo es posible, tomas acciones ambiciosas. Cuando ves resultados, tu creencia se multiplica. Es un ciclo virtuoso que impulsa el logro de metas extraordinarias.

1. Cultiva una creencia inquebrantable en tus objetivos. Puedes empezar por definir el Resultado que quieres conseguir. Piensa cómo te sientes al obtener ese resultado. Ese sentimiento, conviértelo en una creencia.

2. Toma acciones consistentes y deliberadas. Ya sabes cómo te sientes y lo que quieres conseguir. Entonces decide qué acciones tienes que tomar para alcanzar el resultado.

3. Mide y celebra los resultados, sin importar su tamaño. Cada paso te acerca al resultado. Dale su lugar y celébralo.

4. Usa cada victoria para fortalecer tu creencia.

No necesitas trabajar más duro - necesitas trabajar con intención.

"Work Smart, Not Hard"

Si quieres saber más del modelo de BAR puedes leer todo aquí. (en inglés) o si quieres saber cómo aplicarlo a tu situación específica, [agenda una sesión conmigo]